Einführung

Lust auf Nordic Fitness?

Wir bieten Ihnen Schnupperkurse, Einsteigerkurse und Aufbaukurse und besondere Events und natürlich die richtige Ausstattung.

Wie wär`s mit einem Wochenende in Reith in Winkl??

Ob zum Schneeschuhlaufen oder zur Almrauschblüte immer eine besonderes Highlight!

Nordic-Fitness steigert die Lebensqualität und zudem ist Bewegung die beste Medizin gegen viele Krankheiten und Wehwehchen

 

Nordic-Walking ist das effektivste Ganzkörpertraining, das in einer Einheit Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit trainiert.

Weitere Vorteile bei der richtigen Technik und Dosierung:
(zumindest die Unterstrichenen)

  • Kann ganzjährig betrieben werden

  • Bei jedem Wetter, überall und jederzeit  durchführbar

  • Allein und in Gruppen möglich

  • Nach individueller Intensität möglich

  • In den Bergen und in den Ebenen

  • Erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund

  • Verbessert die Grundlagenausdauer

  • Kräftigt die Muskulatur

  • Ist optimal für die Fettverbrennung / Kurbelt die Fettverbrennung an

  • Verbessert den Stoffwechsel

  • Wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem

  • Dient dem Stressausgleich, idealer Ausgleich für den Alltag und den beruflichen Stress

  • Wirkt körperstraffend

  • Schont Rücken und Gelenke

  • Reduziert die Fuß- und Kniebelastung um 30 %

  • Stärkt 90 % der Muskulatur wie: Streck – und Beugemuskeln des Unterarms, Schulter-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur

  • Steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz der Stöcke um durchschnittlich 20 %,  im Vergleich zum normalen Walken.

  • Erhöht die Herzfrequenz um ca. 15 %, normal im idealen aeroben Bereich.

  • Löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch den Muskelpumpeffekt.

  • Erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule bedeutend.

  • Steigert durch den aktiven Einsatz die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.

  • Verzögert den Alterungsprozess

  • Stärkt das Immunsystem und und…..

  • Preisgünstige Ausstattung

 
Schneeschuhwandern
 

Nordic-Walking
 

Nordic Walking – für wen???

Die Antwort ist einfach: Nordic-Walking ist eine der wenigen Sportarten, die für fast jeden geeignet ist, zum Beispiel für: 

Sportanfänger, Übergewichtige, Workaholics, Wellness-Freunde, Allrounder, Schwangere, Menschen mit Gelenk- oder Kreislaufproblemen, Senioren und auch Kinder etc.